Músculos


Lista dos nomes, inserções e acções dos músculos a estudar.

Atenção: algumas nomenclaturas dos músculos variam de ano para ano.

Nomes:

Pescoço

  • • Esternocleidomastoideu ou Esterno-cleido-mastoideo; esterno; clavícula; processo mastoide; a) flexão, b) flexão lateral e c) rotação da cabeça;

Tronco

  • Trapézio; osso occipital; todas apófises espinhosas cervicais (7) e dorsais (12); acrómio e espinha da escápula; terço lateral da clavícula; a) extensão e b) flexão lateral da cabeça; c) adução da escápula; d) elevação, e) abaixamento da escápula e clavícula;
  • Grande peitoral ou Peitoral maior; clavícula; esterno; 6 cartilagens superiores costais; úmero; adução do úmero;
  • Serrato maior ou Serrato anterior ou Serratil anterior; 10 costelas superiores; escápula; abdução da escápula;
  • Grande dorsal ou Latíssimo do dorsoapófises espinhosas das 6 vértebras torácicas inferiores; todas vértebras lombares (5); osso ilíaco; úmero; a) adução, b) retropulsão e c) rotação do úmero;
  • Grande reto do abdómen ou Recto Abdominal; 5ª, 6ª e 7ª cartilagem costal; espinha da púbis; flexão do tronco;
  • Grande oblíquo do abdómen ou Oblíquo externo do abdómen; 8 costelas inferiores; crista ilíaca; espinha da púbis; linha alba; flexão lateral do tronco; rotação;


MEMBRO SUPERIOR

  • Deltóide; clavícula; acrómio; espinha da escápula; úmero; a) abdução, b) retropulsão e c) propulsão do úmero;
  • Bicípite Braquial; a) cabeça curta: processo coracoide da escápula; b) cabeça longa: cavidade glenóidea do úmero; c) rádio; a) supinação e b) só depois flexão antebraço sobre o braço supinado;
  • Braquial anterior; úmero e ulna; flexão do antebraço sobre o braço; 
  • Tricípite Braquial; a) escápula; b) úmero; c) olecrânio da ulna (cotovelo); extensão do antebraço sobre o braço;
  • Grupo anterior do antebraço;   
  • Grupo externo do antebraço;
  • Braquiorradial ou Braquio radial; úmero; apófise estilóide do rádio; a) supinação e b) flexão do antebraço;
  • Grupo posterior do antebraço;


MEMBRO INFERIOR

  • Glúteo maior ou Glúteo máximo; osso ilíaco; sacro; fémur; fáscia lata; a) extensão da coxa (articulação da bacia com o fémur);
  • Glúteo médio ou Médio Glúteo; osso ilíaco; trocanter maior do fémur; abdução da coxa; rotação da coxa para fora e para dentro;
  • Tensor da fáscia lataespinha ilíaca antero-superior; tíbia; fáscia lata; a) flexão da anca; b) extensão da perna; c) rotação da coxa para dentro;
  • Quadricípite crural ou Quadricípite femural; porções profundas (lateral, central, medial): rótula; tíbia; fémur; porção superficial: rótula; tíbia; osso ilíaco; extensão do joelho;
  • Sartório ou Costureiro; espinha ilíaca antero-superior; tíbia; a) flexão da coxa sobre a anca; b) e da perna sobre a coxa; c) abdução e d) rotação externa da coxa;
  • Bicípite crural ou Bicípite femural; porção longa: ísquion; fémur; cabeça da fíbula; porção curta: fémur; cabeça da fíbula; a) extensão da coxa; b) flexão da perna; c) rotação da perna para fora;
  • Semi-tendinoso; ísquion; tíbia; a) extensão da anca; b) flexão da perna; c) rotação da perna para dentro;
  • Grupo dos músculos adutores da coxa; osso ilíaco; fémur; tíbia; adução da coxa;
  • Tricípite sural (grupo posterior da perna); a) porção superficial (gastrocnémio – 2 gémeos): epicôndilo lateral e medial do fémur; calcâneo (tendão de aquiles); b) porção profunda (sóleo): tíbia, fíbula, calcâneo (tendão de aquiles); extensão do pé;
  • Tibial anterior ou Músculo tibial (grupo anterior da perna); tíbia; 1º metatarsal; flexão do pé;
  • Fibular longo ou Longo peronial lateral (grupo lateral da perna); cabeça da fíbula; 1º metatarsal; a) torção externa; b) extensão do pé; c) aumenta a concavidade da abóbada plantar; 


Glossário:

  • Flexãomovimento de contração que dobra a articulação, aproximando as duas partes por ela ligadas;
  • Extensãomovimento de contração que endireita a articulação;
  • Abduçãomovimento de afastamento da linha média;
  • Aduçãomovimento de aproximação  da linha média;
  • Linha média Linha imaginária vertical que passa pelo centro do corpo;
  • Retropulsão - movimento de retração (para trás);
  • Propulsão - movimento dianteiro (para frente);
  • Supinação rodar o antebraço de modo a que a palma da mão fique voltada para cima;
  • Pronaçãorodar o antebraço de modo a que a palma da mão fique voltada para baixo;
  • Rotaçãomovimento em que o membro é girado segundo o seunpróprio eixo (longitudinal) para dentro ou para fora (≠ movimentos circulares);
  • Agonista - músculo principal que contrai ativamente para produzir certo movimento;
  • Antagonista - músculo que se opõe à ação do agonista. o movimento dos ossos é feito pelo equilíbrio entre a contração do agonista e o relaxamento do antagonista;

Divisões do corpo:

  • Cabeça: crânio; face;
  • Pescoço;
  • Tronco;
  • Membro superior: braço, antebraço, mão;
  • Membro inferior: anca, coxa, perna, pé;

Movimentos e músculos fundamentais:

  • Saltar: 1º flexão das articulações da anca, joelho e tornozelo; 2º extensão das articulações da anca (glúteo maior), do joelho (quadricípite crural) e do tornozelo (trícipite sural);
  • Remar: 1º flexão dos cotovelos (bicipite braquial e braquiorradeal); 2º extensão dos cotovelos (tricípite braquial);



Disponível versão ilustrada:


Esquema de estudo:




Localização em plano geral:

vista frontal (clique na imagem para aumentar)


vista posterior (clique na imagem para aumentar)










Complementos: